ID 
EN 
Setelah melalui masa kehamilan yang penuh tantangan, peran ibu belum usai dengan kehadiran sang buah hati. Setelah melahirkan, ibu memasuki masa nifas dan menyusui. Di masa ini, kebutuhan nutrisi ibu bertambah karena tubuh ibu dalam tahap pemulihan setelah melahirkan, serta untuk memproduksi ASI.
Ibu menyusui biasanya cepat merasa lapar karena membutuhkan banyak energi untuk menghasilkan setiap mililiter susu. Setiap zat gizi yang masuk ke tubuh ibu akan menjadi bahan baku produksi ASI dan menentukan kualitas ASI. Oleh karena itu, penting bagi ibu menyusui untuk mengfonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan kaya akan zat gizi.
Susu kacang mede bisa menjadi pilihan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi ibu menyusui. Apa saja manfaat susu kacang mede bagi ibu menyusui? Yuk, simak penjelasannya berikut!
Apakah Susu Kacang Mede Aman untuk Ibu Menyusui?
Sebelum mengonsumsi suatu makanan dan minuman, kamu harus memastikan dulu bahwa makanan dan minuman tersebut aman untuk dikonsumsi.
Pada dasarnya susu kacang mede aman untuk ibu menyusui, kecuali jika mempunyai alergi terhadap kacang mede. Orang yang alergi kacang mede akan mengalami berbagai gejala setelah mengonsumsi kacang mede atau produk yang mengandung kacang mede. Orang yang alergi kacang mede akan mengalami berbagai gejala setelah mengonsumsi kacang mede atau produk yang mengandung kacang mede.
Beberapa gejala alergi yang bisa terjadi adalah:
- gatal-gatal
- muncul ruam kemerahan di kulit
- bengkak pada mulut, wajah, atau bagian tubuh lain
- kesulitan menelan
- Diare atau sakit perut
- sesak napas
Jadi, pastikan kamu tidak alergi kacang mede sebelum mengonsumsinya.
Kandungan Gizi Susu Kacang Mede
Kacang mede adalah salah satu makanan ringan yang menjadi favorit banyak orang. Tidak hanya rasanya yang nikmat, kacang mede juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Kini kamu bisa merasakan nikmatnya kacang mede dalam segelas susu, lho!
Susu kacang mede menjadi pilihan tepat bagi ibu menyusui untuk melengkapi kebutuhan gizinya. Berikut kandungan gizi susu kacang mede yang bermanfaat bagi ibu menyusui:
- Karbohidrat
- Protein
- Lemak
- Kalsium
- Zat besi
- Seng/zinc
- Tembaga
- Vitamin A, B2, B9, B12, D, dan E
Manfaat Susu Kacang Mede untuk Ibu Menyusui
Setelah mengetahui berbagai kandungan gizi pada susu kacang mede, yuk, cari tahu manfaat susu kacang mede untuk ibu menyusui!
1. Sumber Protein yang Berkualitas
Susu kacang mede mengandung protein yang penting untuk pemulihan ibu setelah melahirkan. Protein juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
2. Kaya akan Lemak Sehat
Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang terkandung dalam kacang mede memiliki peran penting dalam perkembangan otak bayi.
3. Meningkatkan Kuantitas dan Kualitas ASI
Kandungan nutrisi dalam susu kacang mede dipercaya bisa memperlancar produksi ASI. Berbagai vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kualitas ASI.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Ibu menyusui berisiko mengalami pengeroposan tulang karena kalsium dalam tubuh ibu banyak diambil untuk mencukupi kebutuhan bayi. Karena itu, ibu perlu mengkonsumsi makanan atau minuman yang kaya kalsium. Susu kacang mede mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
5. Sumber Energi
Ibu menyusui membutuhkan banyak energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Apalagi setelah ada si kecil yang senantiasa membutuhkan kehadiran ibu. Susu kacang mede mengandung karbohidrat kompleks sebagai sumber energi yang tahan lama.
6. Mencegah Anemia
Perdarahan saat melahirkan dan masa nifas bisa menyebabkan ibu rentang mengalami anemia. Karena itu, ibu harus memilih makanan dan minuman yang dapat mencegah dan mengatasi anemia. Susu kacang mede mengandung zat besi dan asam folat yang berfungsi membantu produksi sel darah merah.
Rekomendasi Arummi: Susu Kacang Mede Sebagai Pelengkap Gizi Ibu Menyusui
Wah, ternyata susu kacang mede sangat kaya akan nutrisi dan mempunyai segudang manfaat bagi ibu menyusui. Sekarang kamu tidak perlu ragu untuk minum susu kacang mede untuk melengkapi kebutuhan gizi harianmu. Pastikan kamu tidak punya alergi terhadap kacang mede,ya!
Jika kamu mencari susu kacang mede, produk dari Arummi adalah pilihan yang tepat. Kamu bisa mendapatkannya di marketplace atau supermarket di kotamu. Untuk sekarang, Arummi punya tipe klasik dan barista untuk susu kacang medenya.
Kamu bisa menemukan susu kacang mede ini di supermarket terdekat!
Author
