ID 
EN 
Kita sering mendengar keluhan kacang menyebabkan jerawatan. Apakah pernyataan ini benar? Bagaimana dengan kacang mete? Apa benar kacang mete bikin jerawatan?
Apa itu Jerawat?
Jerawat adalah kondisi kulit yang umum yang terjadi ketika folikel rambut tersumbat. Sebum, kelenjar minyak yang membantu menjaga kulit agar tidak kering, dan sel kulit mati bisa menyumbat pori-pori.
Hal tersebut menyebabkan peradangan yang memiliki tanda berupa munculnya benjolan kecil yang terkadang berisi nanah di atas kulit.
Jerawat ini dapat muncul di bagian tubuh dengan kelenjar minyak terbanyak, yaitu di wajah, leher, bagian atas dada, dan punggung.
Beberapa Penyebab Jerawat
Beberapa kondisi yang memicu munculnya kondisi ini, antara lain:
- Produksi sebum atau hasil produksi kelenjar minyak berlebih
- Sumbatan pada folikel rambut oleh campuran sel kulit mati dan sebum.
- Bakteri jenis Propionibacterium acnes yang berkembang, menyumbat folikel rambut, serta menyebabkan peradangan.
- Faktor genetik atau keturunan.
- Folikel yang tersumbat bisa membengkak dan membentuk komedo putih atau komedo hitam jika terpapar dengan udara luar yang bisa berkembang menjadi pustula, papula, nodul, atau bahkan kista, apabila terkontaminasi oleh bakteri kulit.
- Hormon, yaitu saat aktivitas hormon androgen berlebih atau saat terjadi perubahan hormon saat masa menstruasi.
- Stres memengaruhi gaya hidup seseorang, termasuk dalam pola makan yang dapat memicu jerawat.
Apakah Kacang Mede bikin Jerawatan?
Mengonsumsi kacang termasuk kacang mede dalam batas wajar tidak menyebabkan jerawat. Makan kacang mete justru seharusnya dapat mengurangi jerawat, karena makanan tersebut kaya akan asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti-radang.
Kacang mete juga mengandung asam oksalat yang baik untuk merawat kulit dan mencegah jerawat.
Cashews are also rich in omega-3 fatty acids, suitable for beautiful skin. The omega-3 content of cashews has been proven to fight inflammation in the body, prevent dry skin, and make skin look youthful.
Manfaat Kacang Mete untuk Kulit
Makan kacang juga baik untuk kulit. Berikut manfaatnya:
1. Melindungi dari Tanda Penuaan
Kacang mede tinggi antioksidan, vitamin B6, E, dan niasin. Ini dapat membantu melindungi kulit dari faktor-faktor seperti sinar UV, tanda-tanda penuaan, dan polusi. Kandungan gizi yang tinggi membuat kacang membantut meningkatkan elastisitas kulit dan membantu mengurangi kerutan.
2. Membantu Menjaga Tekstur Kulit
Kacang mengandung vitamin E, magnesium, dan seng. Ini dapat membantu melawan bakteri dan membuat kulit bercahaya. Sifat-sifat ini bersama dengan niasin dalam kacang membantu memperbaiki warna dan tekstur kulit.
3. Bukan Hanya Kulit, Kacang Mede Juga Bermanfaat Untuk Rambut dan Kuku
Bukan hanya manfaat kulit, kacang juga memberi manfaat untuk rambut dan kuku.
Tinggi protein, vitamin B6, seng, dan zat besi, kacang sangat bagus untuk menyediakan zat gizi penting bagi rambut dan kuku.
Cara Mengonsumsi Kacang Mete dengan Benar
Kacang mete bikin jerawatan itu kurang tepat, jika kamu mengonsumsinya dengan cara yang benar.
Pengolahan yang tepat serta porsi yang pas merupakan kunci untuk mendapatkan manfaat manfaat kacang mete secara optimal. Pilih juga produsen kacang mete yang tepat untuk memastikan kacang mete yang kamu konsumsi merupakan kacang mete yang terbaik.
Bila ingin makan kacang mete , sebaiknya konsumsilah kacang mete yang dipanggang. Hindari makan kacang yang digoreng karena mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi. Hal ini karena minyak yang digunakan untuk menggoreng kacang mengandung lemak jenuh.
Selain itu, kamu juga perlu membatasi mengonsumsi makanan manis dan berkadar gula tinggi, karena konsumsi gula terlalu banyak akan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah dan memicu produksi hormon androgen yang menjadi penyebab jerawat.
Kacang Mete Tidak Bikin Jerawatan!
Kacang mete kaya akan manfaat dan tidak akan membuat jerawatan. Kacang mete dengan pengolahan yang tepat dan porsi pas bisa membuat kulitmu glowing.
Author
