ID 
EN 
Suplemen laktase adalah suplemen yang mengandung enzim laktase. Laktase merupakan enzim pencernaan yang berfungsi untuk memecah laktosa menjadi gula sederhana.
Apa saja manfaat suplemen laktase, bagaimana cara mengonsumsinya, dan apakah ada efek samping dari suplemen laktase? Yuk, kita cari tahu bersama.
Apa itu Suplemen Laktase?
Suplemen laktase adalah suatu produk yang mengandung enzim laktase yang dibuat secara sintetis. lactase enzymes.
Fungsi dari suplemen ini sama dengan fungsi enzim laktase, yaitu membantu memecah laktosa menjadi gula yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Oleh karena itu, suplemen laktase banyak digunakan pada kondisi dimana produksi enzim laktase berkurang, misalnya pada intoleransi laktosa.
Apa Itu Enzim Laktase?
Enzim laktase adalah salah satu enzim pencernaan yang dihasilkan oleh usus halus. Fungsi enzim laktase adalah mencerna laktosa menjadi gula yang lebih sederhana, yaitu glukosa dan galaktosa.
Laktosa adalah salah satu jenis gula yang banyak terkandung dalam susu dan produk olahan susu seperti keju, yogurt, dan es krim.
Produksi enzim laktase bisa berkurang karena berbagai penyebab, misalnya karena kelainan genetik, infeksi usus halus, atau penyakit tertentu.
Jika produksi enzim laktase berkurang, maka laktosa tidak bisa dicerna dengan sempurna dan mengakibatkan berbagai gejala gangguan pencernaan seperti mual, muntah, kembung, dan kram perut.
Manfaat Suplemen Laktase
Berbagai manfaat suplemen laktase adalah:
1. Mengurangi Gejala Intoleransi Laktosa
Suplemen laktase efektif mengurangi gejala tidak nyaman seperti kembung, diare, dan perut kram yang sering terjadi pada penderita intoleransi laktosa.
2. Memungkinkan Penderita Intoleransi Laktosa Mengonsumsi Susu dan Produk Olahannya
Dengan mengonsumsi suplemen laktase, penderita intoleransi laktosa dapat menikmati susu dan produk olahannya. Konsumsi suplemen laktase sebelum makan dan minum produk yang mengandung laktosa.
3. Membantu Mengatasi Gejala Sindrom Iritasi Usus Besar
Sindrom iritasi usus besar adalah kumpulan gejala karena iritasi saluran pencernaan. Gejalanya berupa perut kembung, diare, sembelit, dan perut kram. Penelitian menunjukkan suplemen laktase dapat membantu memperbaiki gejala tersebut.
Apakah Ada Efek Samping Suplemen Laktase?
Pada dasarnya, suplemen laktase aman dikonsumsi oleh semua orang. Suplemen laktase tidak mempunyai efek samping dan belum ada laporan tentang terjadinya efek samping setelah mengonsumsi suplemen laktase.
Reaksi alergi sangat jarang terjadi. Walau begitu, waspadai jika muncul gejala alergi seperti:
- gatal-gatal
- Ruam
- Bengkak (di mulut, muka, dan tenggorokan)
- Sesak napas
Jika mengalami gejala di atas setelah mengonsumsi suplemen laktase, segera periksakan ke dokter.
Bagaimana Cara Mengonsumsi Suplemen Laktase?
Suplemen laktase dijual bebas di apotek. Walau begitu, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi suplemen laktase tanpa berkonsultasi dengan dokter, terutama ibu hamil dan menyusui.
Berikut cara mengonsumsi suplemen laktase dengan aman:
1. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum mengonsumsi suplemen laktase, sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter untuk menyesuaikan dosisnya. Dosis yang diberikan bagi setiap orang bisa berbeda-beda, tergantung usia, jenis kelamin, dan keparahan penyakit.
2. Ikuti Aturan Pemakaian
Ikuti petunjuk pemakaian yang tertera pada kemasan. Jika dokter menganjurkan dosis yang berbeda, maka ikuti anjuran dokter.
3. Konsumsi sebelum atau bersama dengan Produk yang Mengandung Laktosa
Suplemen laktase dapat dikonsumsi sebelum atau bersama dengan makanan dan minuman yang mengandung laktosa. Hal ini membantu enzim bekerja lebih baik dalam mencerna laktosa.
Siapa Saja yang Boleh Mengonsumsi Suplemen Laktase?
Suplemen laktase boleh diminum oleh orang yang mengalami intoleransi laktosa dan mengalami gejala pencernaan seperti kembung, mencret, dan kram perut. Suplemen laktase dapat membantu penderita intoleransi laktosa agar dapat mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung laktosa.
Perlu diingat bahwa sebaiknya konsultasi dengan ahlinya dulu sebelum mengonsumsi suplemen laktase.
Rekomendasi Arummi: Yuk, Konsumsi Susu Kacang Mede Arummi yang Bebas Laktosa
Jika kamu ingin menikmati susu yang ringan di pencernaan, susu kacang mede Arummi bisa menjadi pilihan. Arummi cashew milk adalah produk yang bebas laktosa dan mengandung berbagai zat gizi yang bermanfaat bagi tubuh.
Dapatkan susu kacang mede Arummi di supermarket terdekat ya!
Author
